Workshops 

BALLETT-Kurs (3 Termine)  

Wir wärmen uns a terre auf und üben bei klassischer Musik an der Stange und in der Mitte. Dabei dehnen und kräftigen wir uns fast ganz automatisch. Der Kurs ist geeignet für fortgeschrittene Anfänger/Mittelstufe. Anmeldung per E-Mail. 

Freitag, 27.01.2023
Freitag, 24.02.2023
Freitag, 24.03.2023

jeweils 18.30h bis 20.00h 
Bei Tanja Koch, 90 Minuten, Kurskosten 75 €

Klangschalen

Jede Asana hat ihre Wirkung auf deinen Körper, deinen Geist und deine Seele – ebenso wie die Klänge und Schwingungen der Klangschalen. Wir kombinieren beides und verstärken so die Wirkung einzelner Asanas. Die heilsamen Schwingungen der verschiedenen therapeutischen Klangschalen verhelfen deinem Körper wieder in die Ordnung und tiefe Entspannung zu kommen. Während du verschiedene kurze Yogaflows wiederholst, werden Klangschalen gespielt und auf deinen Körper aufgelegt. 

Freitag, 03.02.2023 & 10.03.2023
jeweils 19.00 bis 21.00 Uhr 

Mit Sabine, Yogalehrerin (IYGK), 
25 Euro. Anmeldung per Mail.

FAYO - Faszienyoga nach Liebscher & Bracht  

 FAYO nach Liebscher & Bracht kombiniert die wohltuende und entgiftende Wirkung der Faszienrollmassage mit wirbelsäulen- und gelenkoptimierten Yogaflows und gezielten Übungen aus der L&B Schmerztherapie. Im Rahmen dieses ganzheitlichen Konzepts wird anatomisches Hintergrundwissen ebenso vermittelt wie Entspannungstechniken und die Auswirkungen der Ernährung aus unsere Faszien-Gesundheit. 

Freitag, 20.01. 2023 & Freitag, 03.03.2023
jeweils 19.00 bis 21.00 Uhr

Mit Sabine, FAYO-Trainerin, Yogalehrin (IYGK)  25 Euro. Anmeldung per Mail.

Göttinnen Yoga - Ein Appell an die Weiblichkeit, Schönheit und Kraft in jeder von uns

Übungen für eine starke Mitte, weiche Hüften und ein geöffnetes Herz stärken unser Selbstvertrauen, unsere Intuition und unser Urvertrauen. Die Hormonbildung wird harmonisiert und der Geist beruhigt sich. 

Das Singen von Mantras als göttlich weibliches Prinzip vermittelt uns ein tiefes Gefühl von Verbundenheit und Einheit.


Freitag, 10.02.2023, 19.00 bis 20.30 Uhr

Mit Tanja, 25 Euro. Anmeldung per Mail.

Mantra Yoga

Erfahre dich in einer Yoga-Stunde der besonderen Art.  Du wirst behutsam und leicht durch die Asana-Praxis geführt. Dabei werden wir dich mit berührenden Mantren und Kraftliedern begleiten, die dir helfen tiefer in die Asanas zu gehen. Die Energien der Yoga Mantren werden getragen von Harmoniumklängen, Gitarrenspiel und Gesang und vermitteln ein Gefühl von Bewusstsein, Verbundenheit und Freude. Tauche so tiefer in deine Praxis ein und lass die Kraft der Mantras auf dich wirken.  

Freitag, 17.03.2023, 19.00 bis 21.00 Uhr 

Mit Tanja, 25 Euro, Anmeldung per Mail 

Demnächst bei Yoga Refrath 

Körper & Geist erfahren 

"Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist", so beschreibt Patanjali den Zustand von Yoga.  In diesem Workshop versuchen wir durch konzentriertes Üben Körper, Geist und Herz zu harmonisieren, den Schleier der Gedanken zur Seite zu ziehen und so in Kontakt mit unserem tieferen Sein zu kommen. Durch achtsame, meditative Yogaflows kommst du ganz in deine Mitte. Eine Reise zur dir selbst, in den inneren Raum hinter den Gedanken und Emotionen.

Dauer 2 Stunden, am Wochenende
Diese Yogastunde ist für alle Level geeignet. 

Stretch & Relax 

In unserem beliebten Stretch & Relax Workshop dehnen und kräftigen wir den ganzen Körper.  Außerdem mobilisieren wir Schulter, Hüfte und Wirbelsäule. So verbesserst du nicht nur deine Haltung, sondern kommst auch wieder ganz in deiner mentalen Mitte an. Dieser Workshop ist für alle Level geeignet.

Dauer:  1,5 Stunden / 25 Euro / mit Tanja 
In regelmäßigen Abständen immer an einem Freitag von 19.00h bis 20.30h 

Yoga functional 

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die Yoga kennenlernen wollen und/oder ihre Kenntnis über die organische Ausführung der einzelnen Haltungen (Asanas) erweitern möchten. Wir üben einzelne Positionen und nehmen dafür alles zur Hilfe, was uns in die richtige Ausrichtung bringt. Nicht nur Probs (Gurte, Klötze, Decken oder Bolster), sondern auch Wände oder Fensterbänke kommen dabei zum Einsatz. Dadurch wird es leichter, die Körperhaltungen exakt auszuführen und diese tief und entspannt zu erfahren. 

Dauer 2 Stunden, am Wochenende
Diese Yogastunde ist für alle Level geeignet.