Workshops 

AKTUELLER WORKSHOP

Stretch and Relax - Entspannt in den Herbst

Freitag, 28.10.2022 von 19.00 bis 20.30h 


Der Herbst bringt spürbare Veränderungen, die deinen Körper und deinen Geist herausfordern. Mit diesem Workshop kurbelst du das Immunsystem an, indem du durch gezielte Haltungen die Entgiftung förderst und den Körper kräftigst. Durch sanfte Dehnungen entspannt sich dein Körper und du kannst Altes loslassen. Du erdest dich und kommst zu dir. Anmeldung per Mail. 

Bei Tanja, 90 Minuten, 25 €

AKTUELLER WORKSHOP
FASZIENYOGA NACH LIEBSCHER UND BRACHT
Schwerpunkt: Wirbelsäule. Für einen starken Rücken und eine gerade Aufrichtung

Freitag, 11.11.2022, 19.00 bis 20.30h


Fayo: Food, Awareness, Yoga, Om

Mit Fayo können wir den Defiziten entgegenwirken, die durch einseitige Bewegung, Nicht- Bewegung oder engwinklige Sportarten entstehen. Die gelenk- und wirbelsäulenoptimierten Yogaflows der Schmerztherapeuten Liebscher & Bracht  aktivieren den Stoffwechsel und stärken die gesunderhaltende Kraft des Bindegewebes.


Wir erlernen den Earth- und Skyflow, mit denen wir gezielt muskulär-fasziale Engpässe in unserem Körper aktivieren und auflösen. Dazu kommt das Ausrollen der Faszien, das entspannt, entgiftet und Schmerzen in verklebten faszialen Strukturen lösen kann. Neben anatomischem Hintergrundwissen werden auch der Einfluss der Ernährung auf die Fasziengesundheit und der Stressreduktion durch Entspannungsübungen vermittelt. Anmeldung per Mail.

Mit Sabine, Yoga-Lehrerin (IYGK) und L&B-Fayo-Trainerin, 25 €

Demnächst bei Yoga Refrath 

Stretch & Relax 

In unserem beliebten Stretch & Relax Workshop dehnen und kräftigen wir den ganzen Körper.  Außerdem mobilisieren wir Schulter, Hüfte und Wirbelsäule. So verbesserst du nicht nur deine Haltung, sondern kommst auch wieder ganz in deiner mentalen Mitte an. Dieser Workshop ist für alle Level geeignet.

Dauer:  1,5 Stunden / 25 Euro / mit Tanja 
In regelmäßigen Abständen immer an einem Freitag von 19.00h bis 20.30h 

Körper & Geist erfahren 

"Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen im Geist", so beschreibt Patanjali den Zustand von Yoga.  In diesem Workshop versuchen wir durch konzentriertes Üben Körper, Geist und Herz zu harmonisieren, den Schleier der Gedanken zur Seite zu ziehen und so in Kontakt mit unserem tieferen Sein zu kommen. Durch achtsame, meditative Yogaflows kommst du ganz in deine Mitte. Eine Reise zur dir selbst, in den inneren Raum hinter den Gedanken und Emotionen.

Dauer 2 Stunden, am Wochenende
Diese Yogastunde ist für alle Level geeignet. 

Klangschalen

Jede Asana hat ihre Wirkung auf deinen Körper, deinen Geist und deine Seele – ebenso wie die Klänge und Schwingungen der Klangschalen. Wir kombinieren beides und verstärken so die Wirkung einzelner Asanas. Die heilsamen Schwingungen der verschiedenen therapeutischen Klangschalen verhelfen deinem Körper wieder in die Ordnung und tiefe Entspannung zu kommen. Während du verschiedene kurze Yogaflows wiederholst, werden Klangschalen gespielt und auf deinen Körper aufgelegt. Deine Aufmerksamkeit wandert in dein Inneres. Stille macht sich weit.  

Dauer: 2,5 Stunden / am Wochenende

Yoga functional 

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die Yoga kennenlernen wollen und/oder ihre Kenntnis über die organische Ausführung der einzelnen Haltungen (Asanas) erweitern möchten. Wir üben einzelne Positionen und nehmen dafür alles zur Hilfe, was uns in die richtige Ausrichtung bringt. Nicht nur Probs (Gurte, Klötze, Decken oder Bolster), sondern auch Wände oder Fensterbänke kommen dabei zum Einsatz. Dadurch wird es leichter, die Körperhaltungen exakt auszuführen und diese tief und entspannt zu erfahren. 

Dauer 2,5 Stunden, am Wochenende
Diese Yogastunde ist für alle Level geeignet.

Aktuelle Mantra Yogastunde OM

Erfahre dich in einer Yoga-Stunde der besonderen Art.  Du wirst behutsam und leicht durch die Asana-Praxis geführt. Dabei werden wir dich mit berührenden Mantren und Kraftliedern begleiten, die dir helfen tiefer in die Asanas zu gehen. Die Energien der Yoga Mantren werden getragen von Harmoniumklängen, Gitarrenspiel und Gesang und vermitteln ein Gefühl von Bewusstsein, Verbundenheit und Freude. Tauche so tiefer in deine Praxis ein und lass die Kraft der Mantras auf dich wirken.  

Dauer: 2 Stunden / am Wochenende